Creșterea potenței la bărbați după 30 de ani

Reprezentanții sexului mai puternic experimentează destul de des o lipsă de erecție și acest lucru este foarte neplăcut. De regulă, cu cât bărbatul este mai în vârstă, cu atât este mai puternică dispoziția către impotența sexuală. Dar nu putem ignora statisticile care ne spun că aproximativ 20% dintre tineri suferă și de disfuncție erectilă. Un indicator slab al forței masculine la vârsta de 30 de ani nu este o condamnare la moarte și totul poate fi rezolvat, principalul lucru este să nu lăsăm boala să progreseze, să abordeze debutul problemelor cu un cap rece, deoarece panica poate provoca o serie de factori psihogeni care pot afecta în mod negativ potența și introduce complicații. În primul rând, ar trebui să aflați cauza încălcării.

De ce aveți probleme de erecție la 30 de ani?

Strict vorbind, diagnosticul de impotență este o formă extremă de impotență sexuală. În cazurile în care disfuncția erectilă este detectată în cazuri rare, nu ar trebui să luați totul prea în serios. Nu întârziați și nu vă bateți, mergeți la un urolog competent, nu examinați și începeți terapia. Factori care afectează funcționalitatea sexuală: fizică și psihogenă.

Natura fizică

Acest tip de proces patologic de impotență sexuală apare în perioade. Reprezentanții sexului mai puternic al umanității au încă o dorință sexuală cu drepturi depline pentru o femeie; De regulă, actul sexual nu are un final logic - ejacularea, din cauza instabilității penisului erect. De -a lungul timpului, pentru a obține o erecție stabilă, un bărbat are nevoie de mult mai mult timp și efort. Dezvoltarea și exacerbarea disfuncției erectile duce la lipsa excitației de dimineață. Cauzele care stau la baza debutului impotenței cel mai adesea decât altele sunt următoarele boli din istoricul pacientului:

1. Niveluri crescute ale tensiunii arteriale, patologii circulatorii, cum ar fi ateroscleroza, distrofia miocardică, aritmia.
2. Boli asociate cu sistemul neuroendocrin, cum ar fi diabetul.
3. Creșterea greutății corporale, toate gradele de obezitate.
4. Procese patologice și inflamații legate direct de activitatea glandei prostatei, a uretrei și a altelezelor.
5. Infecții ale funcției genitourinare.
6. Boli neurogene.

Uneori, problema activității sexuale constă într -o lungă absență de activitate sexuală. Ar trebui să mai faci sex în mod regulat.

Factori ai genezei mentale

O erecție flacără poate apărea pe fondul influențelor și tulburărilor psihologice, ceea ce este tipic pentru această grupă de vârstă:

1. Complexe incipiente legate direct de nemulțumirea cu aspectul și posibilitățile în sfera sexuală.
2. Situații stresante frecvente, oboseală patologică, relații dificile în familie sau cerc profesional.
3. Probleme provenite din copilărie, în special traume psihologice.
4. Teama patologică de a contracta boli cu transmitere sexuală sau frica de a te jena în fața partenerului tău.
5. Educație incorectă legată de teme sexuale.

Medicamente și administrarea lor

Utilizarea anumitor tipuri de medicamente poate avea un efect negativ asupra sănătății erectile, cum ar fi:

• Mijloace pentru îndepărtarea colesterolului rău și scăderea nivelului său în sânge;
• diureticele prescrise pentru probleme cu funcția renală;
• sedative și antidepresive;
• medicamente pentru normalizarea tensiunii arteriale;
• medicamente împotriva reacțiilor alergice;
• mijloace pentru tratamentul problemelor cu tractul digestiv și leziunile ulcerative ale stomacului și duodenului;
• anticonvulsivante dacă există o tendință de convulsii epileptice;
• Medicamente introduse împreună cu procesele de chimioterapie.

În cazurile în care observați că potența a început să sufere exact în perioada de luare a formelor de dozare din această listă, ar trebui să consultați imediat medicul care prescrie aceste medicamente și să aflați despre înlocuirea lor cu medicamente cu un efect similar, dar fără efecte dăunătoare.

Cum afectează potențial un stil de viață nesănătos la 30 de ani

Bărbații în vârstă de treizeci de ani cu impotență sexuală au propria lor istorie a dezvoltării acestei patologii, dar toate aceste motive pot fi clasificate într-o singură listă generală:

1. Abuzul de fumat produse din tutun. Fumatul în medie de 20 de țigări pe zi pe bărbat crește riscul de probleme de performanță sexuală cu 60 la sută. Rășinile, componentele dăunătoare ale acestor produse, dintre care există un număr imens, afectează compoziția cantitativă și calitativă a lichidului seminal, care afectează negativ funcția reproductivă. Dar cea mai importantă patologie, care apare doar la bărbații care fumează, este blocajul fluxului de sânge, ceea ce provoacă o deficiență de limfa în corpurile cavernoase ale penisului, împiedicând o erecție completă.
2. Consumul excesiv de băuturi alcoolice afectează negativ nivelul de testosteron, ceea ce nu este suficient pentru un act de calitate al iubirii. Sperma devine mai puțin mobilă, iar numărul lor scade brusc. Procesele de circulație a sângelui în zona pelvină încetinește, ceea ce se reflectă în absența unui penis erect. Alcoolismul duce la o disfuncție erectilă absolută și la incapacitatea de a concepe un copil. Cea mai dăunătoare băutură este berea, deoarece utilizarea sa în cantități mari blochează testosteronul și începe să producă estrogen - hormonul sexual feminin, ceea ce duce la consecințe grave pentru sănătatea sexului mai puternic. Puteți bea nu mai mult de jumătate de litru de spumă pe zi.
3. Utilizarea substanțelor narcotice este în detrimentul întregului corp în ansamblu, dar mai ales pentru funcționalitatea sexuală, deoarece medicamentele au un efect negativ asupra sintezei hormonului sexual masculin, asupra sistemului nervos central și distruge psihicul uman. Introducerea acestor substanțe în mod regulat duce la impotență.
4. Stil de viață sedentar și sedentar. Lucrul monoton într -un singur loc, lipsa activității fizice și a activității determină stagnarea limfei în organele pelvine și dezvoltarea obezității. Acest lucru are, de asemenea, un efect dăunător asupra stării prostatei; În repaus, glanda prostatei este în repaus, iar acesta este un teren excelent de reproducere pentru apariția proceselor inflamatorii care duc la prostatită.
5. Dieta poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra potenței masculine. Gustarea constantă în cafenelele fast -food este o sursă de colesterol rău și dezvoltarea aterosclerozei și, de asemenea, perturbă procesele de metabolism și de lucru ale tuturor sistemelor corporale. Food -ul rapid, mâncarea uscată, sosurile nocive și alimentele grase au un efect negativ nu numai asupra sferei sexuale, dar contribuie și la câștigul în exces de greutate corporală.

Care sunt primele semne de potență slabă?

Conform statisticilor, 80 la sută dintre bărbații care au căutat ajutor de la specialiști competenți în domeniul urologiei nu au început imediat să sune alarma și au venit cu o mulțime de disfuncții sexuale dezvoltate. Cum să determinați că puterea sexuală începe să arate primele sclipici:

• starea instabilă a penisului înainte de actul sexual;
• În mijlocul actului sexual, penisul își pierde brusc elasticitatea;
• Când apare orgasmul, senzațiile nu sunt la fel de strălucitoare ca înainte.

În legătură cu aceste semne, progresul vindecării bărbaților din categoria de vârstă de peste 30 de ani depinde în totalitate de actualitatea de a căuta ajutor de la specialiști în sexologie.

Prevenirea impotenței la 30 de ani

Pentru a preveni disfuncția sexuală și dezvoltarea impotenței, trebuie respectate următoarele instrucțiuni:

1. Renunță complet la toate obiceiurile proaste.
2. Respectarea dietei. Meniul ar trebui să includă alimente bogate în compuși proteici, microelemente și macroelemente, grupuri de vitamine, cum ar fi: nuci, legume, fructe, fructe de mare, uleiuri vegetale, ierburi.
3. Intrați pentru sport și educație fizică. Faceți plimbări mai des. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți excesul de greutate și să vă obțineți corpul într -o formă excelentă, ceea ce are un efect foarte bun asupra sintezei testosteronului. Dacă nu aveți timp pentru exerciții lungi, puteți face gimnastică și exerciții în fiecare dimineață.
4. Un somn complet ar trebui să dureze cel puțin 8 ore. Restul de noapte oferă cantitatea necesară de energie pentru activitățile organismului.
5. Mențineți igiena personală. Luarea procedurilor de apă îmbunătățește starea de spirit, ameliorează oboseala și crește circulația sângelui în sistemul genitourinar.
6. Actualizarea sexuală regulată ajută la consolidarea sănătății și imunității și afectează compoziția cantitativă și calitativă a materialului seminal.

Cum să tratezi disfuncția sexuală la bărbați la 30 de ani

Lumea modernă face posibilă alegerea unuia dintre mijloacele potrivite pentru a rezolva problemele cu potența. Merită să luăm în considerare faptul că fiecare caz are propriile sale caracteristici individuale, iar selecția metodelor de tratament ar trebui realizată de un medic competent. Dacă decideți să vă tratați, atunci ar trebui să studiați toate instrucțiunile și prezența contraindicațiilor. Dar este recomandat să contactați un medic în urologie, deoarece în primele etape ale tratamentului rezultatul este de aproape o sută la sută.

Droguri sigure

Cele mai inofensive mijloace sunt unguentele, spray -urile și picăturile topice, cum ar fi:

1. Un medicament care are în arsenal doar ingrediente naturale, cum ar fi: extract de păducel, care întărește mușchiul inimii și pereții vaselor de sânge, care promovează o bună circulație a sângelui și fluxul limfatic în corpurile cavernoase ale penisului; Extractul de guarani, care are ca efect un afrodisiac natural puternic, crește rezistența la stres și depresie, ceea ce nu poate decât să aibă un efect pozitiv asupra creșterii stimei de sine; Norvalină, extract de lămâie-oferă o durată excelentă de erecție și chiar mărirea penisului cu 2-3 centimetri.
2. Medicamentul are o compoziție complet pe bază de plante: Carissa, Secuurinega, Heteromorpha arborescens, Triumphetta, Heeria reticularis. Stimulează activitatea impulsurilor nervoase care promovează sinteza testosteronului și crește activ potența.
3. Un remediu natural cu un adaptogen, care este obținut din sângele cerbului, restabilește circulația sângelui în toate sistemele corpului și reglează funcționarea sistemului nervos. Într -adevăr, în mare parte, stresul constant și problemele psihologice afectează negativ puterea sexuală.

Remedii populare pentru tratamentul slăbiciunii sexuale

De multă vreme, oamenii au căutat și studiază proprietățile benefice ale plantelor și cadourile naturale pentru vindecarea unei varietăți de afecțiuni, inclusiv impotență masculină. Să ne uităm la cele mai eficiente:

1. Un decoct bazat pe urzică este foarte util și eficient. Pentru 50 de grame de frunze de urzică proaspătă, luați 250 de mililitri de apă clocotită. Se toarnă și se lasă sub un prosop până se răcește complet. Luați 50 de grame din decoctul rezultat de trei ori înainte de mese.
2. Amestecul de vitamine este preparat după cum urmează: Adăugați 100 de grame de nuci și 2 linguri de miere la 300 de grame dintr -un amestec de fructe uscate, zdrobit folosind o râșniță de carne. Aplicați masa rezultată 1 lingură în fiecare dimineață pe stomacul gol timp de o lună.
3. Tăiați varza albă, morcovii și țelina în benzi, amestecați și condimentați cu ulei de măsline și suc de lămâie. Mănâncă o dată pe săptămână toată vara. Prevenirea foarte eficientă a impotenței.
4. Tinctura de ceapă cu alcool este preparată după cum urmează: luați 200 de grame de ceapă, tăiați-o în jumătate de inele, puneți-o într-un recipient de sticlă și umpleți-o cu vodcă de înaltă calitate sau alcool medical într-o cantitate de 500 de mililitri. Infuzați -vă într -un loc întunecat și rece timp de 30 de zile, tremurând ocazional. Luați o lingură înainte de mese timp de două luni.

Educație fizică pentru o erecție

Are o varietate uriașă și un număr imens de specii. Să ne uităm la cele mai eficiente.

Yoga pentru potență

Pentru reprezentanții sexului mai puternic, există un număr considerabil de asanas, în special pentru a stimula nivelul de potență:

1. Locust Asana. Luați poziția de pornire, întinsă pe stomac, așezându -vă brațele de -a lungul corpului. Folosind toată puterea, odihniți-vă palmele pe suportul podelei, ridicați-vă membrele inferioare la ieșire și încercați să mențineți această poziție timp de 3-4 secunde. Această gimnastică ar trebui făcută de cinci până la șase ori. Acest exercițiu este foarte pozitiv pentru activitatea glandelor suprarenale, care sintetizează testosteronul, îmbunătățește mobilitatea secțiunilor vertebrale și stimulează activ puterea tonului muscular al organelor din spate și genitourinare. Această asana poate fi recomandată acelor bărbați care au o erecție lentă, ejaculare prematură, lipsă de dorință sexuală și impotență.
2. Cunoscutul Lotus Asana. Ne așezăm pe podea, încrucișându -ne picioarele, astfel încât călcâiele noastre să se sprijine pe vasele mari ale inghinalului. Circulația sângelui în extremitățile inferioare va încetini ușor, iar dimpotrivă, va crește în creier și regiunile cervicale. Dar cu siguranță trebuie să respirați corect. Acest exercițiu are un efect de întărire asupra mușchilor zonei pelvine și activează secreția de ouă, ceea ce oferă o prevenire excelentă a dezvoltării impotenței.

Alergând pentru a crește potența

Există o serie de reguli fără de care puterea sexuală nu poate crește; Vom lua în considerare fiecare punct separat:

1. Respirația trebuie să se efectueze prin nas și să aibă o lovitură uniformă. Respirând intermitent, puneți stres suplimentar pe mușchiul inimii, iar potența nu poate fi decât bună cu o inimă sănătoasă.
2. Alergarea trebuie să fie permanentă și să nu depindă de anotimpuri și dispoziție.
3. Examinați -vă dieta. Dacă sunteți obezi, ar trebui să reglați sarcina pe corp nu numai prin rulare, ci și prin numărarea caloriilor. Adăugați alimente care sunt bune pentru funcția erectilă în meniul dvs .: nuci, fructe de mare, ulei de măsline, legume, fructe și ierburi.
4. Încălziți -vă înainte de fiecare început de alergare, acest lucru va ajuta la întărirea ligamentelor și a țesutului muscular.

Pentru un bun indicator de potență, puteți grupa activitatea fizică sub formă de alergare cu înot, jocuri în aer liber și ghemuțe.

Ghemuite pentru a crește puterea sexuală

Metoda numărul unu: luați poziția inițială a corpului, apoi în 20 de secunde, măsurați fac un ghemuit adânc, ajungând la adâncime, începeți imediat să reveniți în poziția opusă, crescând și 20 de secunde. Pentru a asigura calcule exacte, este mai bine să numărați tăcut sau cu voce tare. Faceți această încărcare de trei până la cinci ori.

Metoda numărul doi: numit „Rider”. Luați o poziție cu picioarele largi, nasurile îndreptate în direcții diferite, pliați -vă brațele într -o cruce pe piept, coborând mâinile spre umeri (le puteți trage înainte la ghemuit). Coborâți -vă într -un ghemuit până când coapsele sunt paralele cu podeaua sau mai mare (ca un luptător Sumo). Remediați cifra rezultată timp de un minut, apoi ridicați -vă la poziția de pornire, agitați picioarele și relaxați -vă.

Metoda numărul trei: numit „Raven”. Ne așezăm picioarele de umăr și ne întindem brațele paralele cu fața. Efectuăm un ghemuit cu o adâncime aproape până când fesele ating podeaua, dar în timpul manipulării, rămâneți drept, fără a cădea pe părțile laterale. Respirați adânc și lent și nu respirați timp de 20 de secunde. Expirați prin gură și inspirați din nou timp de 10 secunde, ținându -vă respirația. Faceți această încărcare de cel puțin trei ori. Ridicați -vă dintr -un ghemuit după efectuarea elementelor de respirație.

În concluzie, aș dori să spun că toate problemele cu potența pot fi evitate cu adevărat, principalul lucru este să conduc un stil de viață sănătos, să te miști mai mult și să mănânci corect. Lăsați femeile să se bucure de intimitate sexuală cu voi și să vă ofere experiențe sexuale de neuitat.